爪をいじる 心理

爪をいじる、噛む人の心理

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子供に多く大人でも少なくない癖が爪をいじる、噛むというものです。
子供の時からそのような癖がある人は、大人になってもそのような行為を続けてしまう人が意外と多いです。
なぜ手持無沙汰になると、爪をいじったり噛んだりしてしまうのでしょうか。
どのような深層心理の表れなのでしょうか。
この行為の深層心理はさまざまなものがあり、緊張している、ストレス感じている、幼児期の愛情不足による精神不安定、なんとなく寂しいという心の不安などがあります。
また、この癖がある人は、デリケートであり、精神的に傷つきやすく繊細な人が多いです。
人前で噛むことはなくても、パソコンをいじっているとき、テレビを見ているときなど、半ば無意識に行ってしまっている人もいます。
この癖は、深爪になってしまったり、爪がギザギザになってしまう、前歯の根が短くなるなどの影響もあります。
さらに怖いのは、化膿してしまうことです。
ただの指の化膿で終わらず、脇のリンパが腫れてしまうこともあります。

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この爪をいじったり噛んだりする癖は、どうしたら治るのでしょうか。
これはちょっとした意識を続けることで改善に向かいます。
まずはストレスをなくすことです。
これは難しいことですが、没頭できる趣味を見つけたり、人との会話を増やしたり、
一人でいる時間を減らすことも、爪を噛んでしまう時間を減らすことにつながります。
また、忙しく過ごすことで爪をいじったり噛んだりすることを忘れることもでき、スポーツをするのもおすすめです。
マニキュアやハンドクリームをつけるのも一つの手です。
無意識に噛んでしまったときに、なにか変な味がすれば気付くことができ、噛まないように意識することにつながります。
絆創膏を貼っておくのも同じ効果が得られます。
爪をいじったり噛んだりしてしまう行為自体が、ストレスに繋がっていることもあるので、改善していくとストレスも軽減します。
少しの意識をすることで、一気に良い方向に向かうことが期待できます。

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