舌打ち　癖　直す

舌打ちの癖を直す方法

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舌打ちだけでなく癖を治すのにはかなり苦戦します。
それは脳が無意識に反応してしてしまう行動だからです。
舌打ちをしてしまう状況というのが必ずあるはずです。
例えばいらいらしているときや少しストレスが溜まったときなど特定の理由というものが必ず存在します。
そうゆう場合には他の場所に意識を集中させる必要があります。
たとえばイラッとしたときには人差し指を曲げてみるとか、拳を握ったり、他の場所に意識を集中させることで無意識にしていた舌打ちという所から意識を遠ざけることができます。
仕草というのは人であれば必ず持っているものです。
しかし他人が嫌がったり不快に感じたりすることは辞めたほうが高感度もあがり好印象を与えられます。
高感度が高い人でも必ずどこかで癖を持っているものです。
しかしやめるには少し時間がかかる場合があります。
無意識にしていた体や脳の中で当たり前のことを直すのは無理やり感覚や考えや意識を変えるという意味でとても難しくなってきます。
しかし継続していればその癖を脳が忘れてくれますので挑戦してみる価値はあります。

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ですが舌打ちが直ってもまた違うものが身についてしまったらせっかく治した意味がなくなります。
そこで舌打ちに置き換えた癖も一緒に消滅させることが重要になってきます。
ですからひとつの癖を直すために意識を集中させる場所を拡散させればいいのです。
ある日は手に力をいれてみたり、またある日は足に力を入れてみたりといろいろな場所に意識を集中させることで段々と脳が無意識にしてしまっているものが全て同時に消滅してくれるのです。
治そうと強く思ったり、過剰に意識してしまうのは逆効果になります、治そうと思いすぎることでまた脳がその場所に意識を集中させ同じことの繰り返しになります。
一番効果的な方法は、もししてしまっても別にいいかぐらいの気持ちで緊張せずリラックスしていることであっという間に直っているということがかなり多いです。
相手に不快な思いをさせてしまうというプレッシャーや焦りなどから過剰に意識してしまうことも少なくないですがそこをグッと我慢していれば自然と直るものです。

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